熱能瑜伽(簡體書)

熱能瑜伽

陳玉芬/著 張佳苓/示範 中國友誼出版公司出版 出版日期:2007/03/01

簡體書

圖書簡介　　

《美人瑜伽》作者、邱素貞瑜伽天地總經理陳玉芬最新著作歐、美、日最HOT的瑜伽風同樣時間，消耗更多熱量，隨書附贈紅人瑜伽教練示范VCD光盤一張，仿佛瑜伽老師就在身邊。熱瑜伽（Ashtanga Yoga）是印度賢明Vamana哲人記錄的一份瑜伽昆侖塔（Yoga Korunta）經，是一份遠古的手稿；是印度Mysore瑜伽研究學會現年91歲的裘伊斯（Sri K.Pattabhi Jots）所承襲、教導的瑜伽體系。本書完美結合了來自瑜伽發源地——恒河之畔的古老、正宗瑜伽系統理論與現代OL的修身、減壓之需，為每個瑜伽愛好者提供了一個最正確、最簡單、最基礎的練習技巧，使你更專業、更直觀、更有效、更地道地修煉瑜伽。向來走在前端的歐、美、日瑜伽愛好者目前已經開始爭相修煉熱瑜伽，并由此掀起了世界性的學習風。◎相同時間內，消耗更多熱能。暢快淋漓這余，更加快速地減脂、修身、塑型。◎異常清晰、直觀。關鍵動作的整頁大圖示與特別叮嚀正確姿勢的小圖示，基礎最細部的要點，如手腳應怎樣施力等均以最清楚的小圖標標示在相關位置旁邊，讀者能一目了然地看到每個動作的正確步驟及方法，在家練習時，也不用擔心不懂如何操練！◎最適合工作繁忙的你。全套連貫動作，以列表方式于本書的后面單元全部呈現出來。不僅可以在零碎時間內練習熱瑜伽的各個體位動作，也可以從頭到尾、輕而易舉地全套操練，工作再忙，也可以靈活安排練習時間卻不影響效果。